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2021-03-03 21:42:54 来源:合肥晚报
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其实并不然,香蕉是水果,很容易消化,而且肚子里的食物不会因为你睡觉就加剧你的胃压力。而根据营养师的建议,我们为你提供了两个最好的吃香蕉的时间:第一、在外吃完饭以后,吃一根香蕉!吃完饭再吃香蕉,可以起到良好的消化,而且吃饭以后,一般人体内的钠元素会因为食盐的摄入而增高,此时钾元素就可以实行中和,将多余的钠元素带出体外。

第二、运动以后我们可以吃一根香蕉补充能量。香蕉富含能量,易于消化上文也有说过,在你运动以后,体内缺乏一定的营养,需要补充,这个时候吃一根香蕉可以迅速让你补充失去的能量,并且香蕉里含有的果糖和葡萄糖减缓运动以后身体四肢酸痛的情况,让你身体变得轻松下来。

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《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”

意思是说:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

中医养生讲究“顺天时”,而晚上艾灸实际上是违背了自然规律的。

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21点-23点,属于亥时,也就是“人定”。意思是说,这个时候“人应该安静下来了”。亥时,又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,如果这时睡觉,则百脉受益,一生无大碍。

就算这时不睡,也应该安静下来,安五脏以利睡眠。

23点-次日凌晨1点,这时是子时,三焦经大家不太熟,但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉”。子时是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气“合阴”的时候,这时睡觉最利于“养阴”。

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唯一不同的是,iPhone 11 Pro 额外配备了一枚长焦镜头,能够实现五倍光学变焦以及最高十倍的数码变焦,相比之下 iPhone 11 就只能依靠广角镜头来实现数字变焦,而且最高也只有五倍的倍率。

大家都知道“阴虚火旺”会出现这些症状:五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等。

的确,晚上不太适合艾灸,因为比较容易影响睡眠,还容易伤阴!